Indywidualne podejście do treningu
NEXTREP
OFERTA WSPÓŁPRACY TRENINGOWEJ
START
12 treningów personalnych
• Idealny pakiet na rozpoczęcie współpracy.
• Indywidualny plan działania
• Opieka trenera
• Monitoring postępów
1860 zł (155 zł / trening)
3 raty po 700 zł
PROGRES
24 treningi personalne
• Najczęściej wybierany
• Regularna współpraca
• Opieka trenerska
• Doradztwo dietetyczne
• Diagnostyka fizjoterapeutyczna
3600 zł (150 zł / trening)
3 raty po 1250 zł
TRANSFORMACJA
36 treningów personalnych
• Najlepsza wartość
• Długoterminowa opieka
• Stałe wsparcie
• Rozszerzone doradztwo dietetyczne (jadłospis)
• Diagnostyka fizjoterapeutyczna
5040 zł (140 zł / trening)
3 raty po 1750 zł
PIERWSZA WIZYTA
Konsultacja + trening próbny
• Wywiad
• Diagnostyka ruchowa
• Omówienie celu
• Pierwszy trening
89 zł
USŁUGI SPECJALISTYCZNE
• Trening medyczny – 160 zł
• Trening motoryczny – 160 zł
• Fizjoterapia – 160 zł
Trening Personalny
Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów, możliwości i historii zdrowotnej. Stała opieka trenera i plan, który rozwija Twoją formę krok po kroku.
Trening personalny w NextRep opiera się na dokładnym poznaniu Twoich potrzeb, poziomu sprawności oraz ewentualnych ograniczeń ruchowych. Dzięki temu każdy plan treningowy jest dopasowany do Twojego organizmu, a nie kopiowany z gotowych schematów.
Współpraca zaczyna się od konsultacji oraz oceny ruchowej, które pozwalają określić realne cele i dobrać odpowiednią strategię treningową. Treningi prowadzone są pod stałą opieką trenera, który dba o technikę ćwiczeń, progresję oraz bezpieczeństwo.
Pracujemy zarówno z osobami początkującymi, jak i z osobami aktywnymi, które chcą poprawić swoją siłę, sylwetkę, kondycję lub wrócić do formy po przerwie.
Fizjoterapia
Profesjonalna diagnostyka i terapia problemów ruchowych. Pomagamy pozbyć się bólu, poprawić mobilność i bezpiecznie wrócić do aktywności.
Fizjoterapia w NextRep skupia się na znalezieniu przyczyny problemu, a nie tylko na łagodzeniu objawów. Podczas pierwszej wizyty przeprowadzany jest szczegółowy wywiad oraz diagnostyka funkcjonalna, które pozwalają dokładnie ocenić źródło dolegliwości.
W terapii wykorzystujemy między innymi terapię manualną, ćwiczenia terapeutyczne oraz elementy treningu medycznego. Dzięki temu możliwe jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale również poprawa funkcji ruchowych i zapobieganie nawrotom problemu.
Fizjoterapia jest szczególnie pomocna dla osób z bólem kręgosłupa, przeciążeniami treningowymi, ograniczeniami ruchomości oraz dla osób wracających do aktywności po urazach.
Małe Grupy
Kameralne treningi w kilkuosobowych grupach. Dynamiczna atmosfera połączona z kontrolą techniki i indywidualnym podejściem trenera.
Treningi w małych grupach to połączenie energii wspólnego treningu z wysoką jakością prowadzenia zajęć. Dzięki ograniczonej liczbie uczestników trener może kontrolować technikę ćwiczeń i dostosowywać poziom trudności do możliwości grupy.
Program treningów opiera się na rozwijaniu siły, kondycji i sprawności ogólnej. Zajęcia są zróżnicowane i angażujące, dzięki czemu trening jest nie tylko efektywny, ale również motywujący.
To dobre rozwiązanie dla osób, które chcą trenować regularnie w przyjaznej atmosferze, jednocześnie korzystając z profesjonalnego wsparcia trenera.
Dietetyka
Wsparcie żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia i celów. Praktyczne podejście do diety, które wspiera efekty treningowe i zdrowie.
Dietetyka w NextRep opiera się na indywidualnym podejściu oraz realnych rozwiązaniach możliwych do wdrożenia w codziennym życiu. Podczas konsultacji analizujemy nawyki żywieniowe, styl życia oraz poziom aktywności fizycznej.
Na tej podstawie przygotowywane są zalecenia lub plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb. Celem współpracy jest nie tylko osiągnięcie określonych efektów sylwetkowych, ale również poprawa zdrowia i trwała zmiana nawyków żywieniowych.
Wsparcie dietetyczne szczególnie dobrze uzupełnia trening, pomagając w redukcji masy ciała, poprawie regeneracji oraz budowaniu formy.